人生最後のダイエット【8日目】

みなさん、こんにちは。
イヌオです。

人生最後のダイエット8日目です。
振り返っていきましょう。

7日目

体重：89.9kg
体脂肪率：27.8%

朝食：チャーシュー、パスタサラダ
昼食：カップ焼きそば、ツナサラダ
間食：コーラ700mL
夕食：コロッケ2個、たらこおにぎり、ミックスサンド、鶏の竜田揚げ

運動：プランク45秒
　　　腕立て伏せ10回×2セット＋6回

今日は結構食べてるなぁ。ちょっと気をつけねば。

運動は30日間プランクチャレンジ8日目。昨日に続き45秒。しんどい。
ちゃんと運動が習慣化できてきているのがいいですね。
胸筋、筋トレ後だとちょっと動くことを発見。
筋肉の上にたっぷり脂肪つきなのでカッコよくはない。

では、また明日。