みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット8日目です。振り返っていきましょう。 7日目 体重：89.9kg体脂肪率：27.8% 朝食：チャーシュー、パスタサラダ昼食：カップ焼きそば、ツナサラダ間食：コーラ700mL夕食：コロッケ2個、たらこおにぎり…

みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット7日目です。1週間が経ちました。昨日はご飯も控えめ、運動も頑張りました。今日の測定結果は如何に。振り返っていきましょう。 7日目 体重：89.9kg体脂肪率：27.6% 朝食：たらこおにぎり、ミックスサ…

みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット6日目です。昨日は絶対食べ過ぎましたね。体重、どうなるか。それでは振り返っていきましょう。 6日目 体重：90.5kg体脂肪率：27.9% 朝食：野菜ジュース昼食：海鮮塩焼きそば間食：コーラ500mL夕食：…

みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット5日目です。日中はかなり暑かったですね。それでは振り返っていきましょう。 5日目 体重：90.1kg体脂肪率：27.6% 朝食：たらこおにぎり、ミックスサンド昼食：冷麺間食：コーラ500mL、しゃけおにぎり…

みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット4日目です。振り返っていきましょう。 4日目 体重：89.8kg体脂肪率：27.8% 朝食：なし昼食：たらこパスタ、ローストビーフサラダ間食：コーラ350mL夕食：ビビンパ、サラダ、玉子スープ 運動：プラン…

みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット3日目です。振り返っていきましょう。 3日目 体重：89.7kg体脂肪率：27.8% 朝食：なし昼食：オムライス間食：コーラ500mL、サーティワンアイスクリームのスモールダブル夕食：ネギとんこつラーメン、…

みなさん、こんにちは。イヌオです。人生最後のダイエット2日目です。振り返っていきましょう。 2日目 体重：90.9kg体脂肪率：27.7% 朝食：肉まん、ピザまん、野菜ジュース昼食：豚しゃぶカレー間食：コーラ700mL、チータラ夕食：ローストビーフ丼、スモーク…

みなさん、こんにちは。イヌオです。さぁ、記念すべきダイエット1日目です。振り返ってみましょう。ちなみに、毎日の記録は、体重、体脂肪率、食事、運動の4つに絞ります。1カ月単位で体型の写真なんかもあげようかなぁ。 1日目 体重：91.9kg体脂肪率：27.3%…

みなさん、初めまして。今日から、人生最後のダイエットに挑戦します。イヌオです。 みなさんは、これまでにダイエットしたことがあるでしょうか？多くの方は挑戦したことがあるでしょう。私もです。なんなら、一度3カ月で-10kgに成功したこともあります。そ…