人生最後のダイエット【1日目】

みなさん、こんにちは。
イヌオです。

さぁ、記念すべきダイエット1日目です。振り返ってみましょう。
ちなみに、毎日の記録は、体重、体脂肪率、食事、運動の4つに絞ります。
1カ月単位で体型の写真なんかもあげようかなぁ。

1日目

体重：91.9kg
体脂肪率：27.3%

朝食：なし
昼食：カレーうどん
間食：コーラ1L、さきいか
夕食：マック（グランベーコンのセット、野菜ジュースで。＋マックポーク）

運動：腕立て10回×2セット+5回（10回×3セットに到達できず・・・）
　　　プランク20秒

初日にしてダイエット中とは思えない食生活ですね。
まぁ、このブログ読んでる人なんてまだ1人もいないんだし、大丈夫、大丈夫。
これでも、昨日までの食事に比べたらマシなほうなんです。
いつかダイエット前の食生活も書きますね。

運動については基本的に30日間プランクチャレンジをやっていきます。
これも詳細は追々。加えて基本的な筋トレをしていきます。
明日は絶対に腕が筋肉痛になるので腕以外を鍛えよう。
では、また明日。

人生最後のダイエット【0日目】

みなさん、初めまして。
今日から、人生最後のダイエットに挑戦します。
イヌオです。

みなさんは、これまでにダイエットしたことがあるでしょうか？
多くの方は挑戦したことがあるでしょう。私もです。
なんなら、一度3カ月で-10kgに成功したこともあります。
そんな私の現在の体重は・・・

91kg！！

そう、痩せては太りを繰り返しながら徐々に体重が増えていき、そのうち運動したら体に痛みが走るほどの体型に・・・。
運動ができず、食べることも我慢できず、日々の積み重ねでこんな体重になってしまいました。
記事のタイトルの通り！このブログを通して、人生最後のダイエットに挑戦していきます。

では簡単な自己紹介を。
名前：イヌオ
性別：オス
年齢：28歳
身長：173cm
体重：91kg
体脂肪率：27.2%

この初投稿記事がたくさんの人に見てもらうことはまずないでしょう。
でも、ダイエットが成功した暁には、たくさんの人が健康になった私のブログを読んでくれるはず！目標は・・・

体重63kg！！
体脂肪率12％！！

誰の目にも触れない目標だけど、公言することに意味があるはず！
これから毎日ブログを使って成果報告するぞ。
まずは夏まで（すでに日中は夏のような暑さ）に-10kg、目指します。